سنگت - چگونه شاد باشیم

دفتــر طبیعــت بــار دیگــر ورق خــورد و فصــل جدیــدی از زندگــی آغــاز شــد. بهــار پیــام آور عشــق و رویــش اســت و موســوم ســرور و شــادی...
نغمــه بلبــان، آوای جویبــاران، گرمــی خورشــید، بــازی رنگهـا بـر تنـه‌ی درختـان، شـانه‌ای اسـت بـرای ایـن پیـام یــک تغییــر، یــک تحــول و آن شــاد زیســتن اســت.
نیـاز بـه شـادی در انسـان هماننـد نیـاز بـه غـذا بـرای زنـده مانـدن اسـت. روح و جـان انسـان بـا شـادی اسـتنباط می‌یابـد و بــه آرامــش میرســد. در ایــن فصــل زیبــا، هــر روز کمــی قــدم بزنیــد و در هــوای تـازه نفـس عمیـق بکشـید و بـه صـدای طبیعـت گـوش کنید. همیشـه لبخنـد بزنیـد و ایـن موهبـت الهـی را از اطرافیـان تـان دریـغ نکنیـد.
بـا صـدای بلنـد بخندیـد و لحظه‌هـ‌ای نـاب بـا هـم بـودن را بـا خانـواده داشـته باشـید. سـپاس گـزار باشـید و هـر روز را بـا تشـکر و سـپاس از خـدا آغـاز کنیـد.
به بدنتان اهمیت دهید و هر روز کمی ورزش کنید. ِ بـه جـای هـر فکـر منفـی یـک فکـر مثبـت جایگزیـن داشـته باشـید. شــما در هــر فرصتــی بــه دنبــال شــاد کــردن دیگــران و در جهــت کمــک بــه دیگــران قــدم برداریــد. بــه دنبــال افــراد شــاد و مثبــت اندیــش باشــید و بــه آنهــا معاشــرت کنیــد. بدانیـد کـه در دنیـای شـاد بـه ســر میبریــد و زندگیتــان سرشــار خواهــد شــد از سـلامتی و بهبـودی، چـرا کـه مطالعــات چنــد ســال اخیــر حاکــی از ایــن اســت کــه شــادی و خندیــدن باعــث ســلامت قلــب، سیســتم ایمنــی بــدن، کنتــرل اســترس، کاهــش دردهــا و ناتوانیهــای جســمی، افزایــش هــوش و حافظــه، بــالا بــردن حــس لــذت از زندگــی، رشــد بهتــره جســمی و روحــی و در نهایــت طــول عمــر بیشــتر میشــود.
پــس اگــر می‌خواهــی زندگـی در سـال جدیـد بـه رویـت بخنـدد، تـو نیـز بخنـد و شـاد بـاش، در کنـار شـاد بـودن امیـد را فرامـوش نکنیـم، امید بهتریــن عامــل و قویتریــن داروی اســت کــه بــرای رســیدن بـه اهـداف و آرمانهایمـان بـه آن نیـاز داریـم. امیـدوار بـودن و امیــد بــه زندگــی پیــش بینـی کننـده عملکـرد بهتر در زمینه‌هــای ورزشــی، تحصیلـی و اجتماعی اسـت. بـه ایـن معنـا که هـر چـه قدر امیــد در زندگــی بالاتــر باشـد، رسـیدن بـه موفقیت برایتــان آســانتر خواهــد بــود. آنهایــی کــه بــا امیــد زندگــی میکننــد، میــزان اضطـراب، افسـردگی، سـرطان و اختـلالات جسـمی و روانـی در آنهـا کمتـر دیـده میشـود و شـاید بتـوان گفـت، امیـد تنهـا نیرویــی اســت کــه در مقابــل شکســتها و ســختیها باعــث ایســتادن و مقاومــت مــا انســان هــا میشــود. امید یعنی برخاستن پس از هر بار افتادن.
امید یعنی روزنه نور پس از هر تاریکی امید یعنی باور داشتن به نیروی اراده امید یعنی پیروزی پس از هر شکست امیــد یعنــی اعتقــاد بــه قــدرت خــدا کــه مــا فــوق تمــام قدرتهــا اســت. پــس دوســتان در ســال جدیــد تحولــی جدیــد، تغییــری متفــاوت و روشــی نــو در زندگیمــان آغــاز کنیــم. بــا امیــد زندگــی کنیــم و شــادی را بــه خانــه ی دلمــان و دیگــران هدیــه دهیــم.
فاطمه سرابندی مشاور آموزش و پرورش