سنگت - برنامه ریزی با طعم مهر

1 -هدف: تاریخچــه‌ی زندگــی همــه‌ی انســانهای موفــق دنیــا نشــان می‌دهــد کــه آنهــا رویاهایشــان را بــه هــدف تبدیــل کرده‌انــد و بــرای رســیدن بــه اهــداف تــلاش کرده‌انـد. پـس قبـل از هـر چیـز بـه ایـن فکـر کنیـد کــه در زندگــی بــه دنبــال چــه چیــزی هســتید؟ بــرای آینده تــان چــه نقشــهای داریــد؟ هدفهایتــان را معیــن کنیــد و آنهــا را بــه دو دســته تقســیم کنیــد:
الـف- اهـداف بلنـد مـدت: ماننـد قبولـی در رشـتهای خـاص در دانشـگاه یـا داشـتن شـغلی کـه میخواهیـد.
ب- اهـداف کوتـاه مـدت: اهدافـی هسـتند کـه مـا را پلــه پلــه بــه هــدف بلنــد مدتمــان نزدیــک می‌کنــد( ماننــد انتخــاب رشــته ی تحصیلــی متناســب بــا شــغل آینــده و یــا معــدل خــوب در مــاه اول و یــا گرفتــن نمــرهی عالــی در درس ادبیــات و ... اهـداف بلنـد مـدت ممکـن اسـت چنـد مـاه و یـا چنـد ســال طــول بکشــد، امــا اهــداف کوتــاه مــدت ممکــن اسـت روزانـه و یـا هفتگـی و یـا ماهانـه باشـد. بـرای رســیدن بــه اهــداف بلنــد مــدت بایــد ابتــدا بــه اهــداف کوچــک و کوتاهتــان برســید. بنابرایــن صبــور باشــید، واقــع بینانــه عمــل کنیــد و تالشگــر باشــید.
2-نظم : بعــد از تعییــن اهــداف زندگیتــان، بلنــد شــوید و بــه خودتــان ســر و ســامان بدهیــد. نظــم، اهــرم بســیار قـوی و مهمـی اسـت کـه میتوانـد بـه شـما کمـک کنـد تــا بــه اهدافتــان برســید. نظم را از خودتان شروع کنید: هر روز به موقع از خواب بیدار شوید و ساعات خواب منظمی داشته باشید. بهداشت فردی خویش را رعایت نمائید. مرتب و خوشتیپ باشید تا اعتماد به نفستان بالا برود. اتاقتـان تمیـز و و مرتـب باشـد تـا دسترسـی بـه هـر چیـزی برایتـان آسـان شـود. ســاعات درســی، تفریــح، ورزش و خوابتــان مشــخص باشــد. هـر جایـی بـه موقـع و سـر سـاعت حاضـر شـوید وقـت شـناس باشـید نظـم فکـری داشـته باشـید. بـرای ایـن کار، برنامه هـا و کارهـای روزانه تـان را یادداشـت کنیـد و بـه ترتیـب اولویـت انجـام دهیـد. تغذیه ی مناسب و به موقع داشته باشید.
3-برنامه ریزی : پـس از تعییـن اهـداف و نظـم دادن بـه زندگـی تـان، برنامه ریـزی نمائیـد. برنامه ریـزی یعنـی اینکـه وقـت و زمـان هـر کـدام از فعالیتهـای روزانـه ی تـان مشـخص باشـد. مثـلا بـرای برنامه ریـزی درسـی، بهتـر اسـت بـه صــورت هفتگــی برنامه ریــزی کنیــد، شــروع مطالعــه شـما مشـخص باشـد، بـرای هـر درس وقـت کافـی در نظــر بگیریــد و در بیــن ســاعات مطالعــه یتــان وقتــی بـرای اسـتراحت بگذاریـد. در طـول هفتـه زمانهایـی بــرای فعالیتهــای جانبــی مثــل باشــگاه ورزشــی، کلاس زبــان، مهمانــی، تفریــح و ... بگذاریــد. بــا ایــن کار شــما بــه همــهی فعالیتهــای خــود میرســید امــا امــور تحصیلــی و درســیتان بایــد در اولویــت باشــد. در برنامه ریــزی هفتگی تــان بایــد اهــداف کوتــاه مدت تــان را در نظــر بگیریــد، تــا ایــن برنامــه ریــزی شــما را بــه اهدافتــان برســاند. یعنــی محــور برنامه ریزیتـان وصـول بـه آن هـدف باشـد و فرامـوش نکنیـد کـه ایمـان بـه خودتـان و مصمم بـودن در اجرای برنامــه و کمــک گرفتــن از مشــاوران و افــراد قابــل اعتمـاد، شـما را در ایـن امـر کمـک میکنـد. معمـوالً در اوایــل کار، اجــرای برنامه هــا ســخت خواهــد بــود، امــا یادتـان نـرود بـرای رسـیدن بـه قلـه ی موفقیـت بایـد از شــیب های تنــد، دره هــای ســخت و ناهمواریهــای زندگــی عبــور نمائیــد.
سبز و پایدار باشید.
فاطمه سرابندی